これからだんだんと冬本番の季節に向かいますね。

この季節は、インフルエンザをはじめとした風邪をひきやすい季節ですが、風邪の予防にはビタミンCを摂ると良いと言われ、この時期にたくさん出回るみかんは、ビタミンC補給にはぴったりの果物といえます。

今回は、そんなみかんの色々な疑問について調べてみようと思います。

みかん一個で何グラム?

みかんにもいろいろなサイズがありますね。

普通の温州みかんで、サイズは6個ぐらいに分けられます。

では、サイズ別の重さは・・・

3S:40g、2S:60g、S:80g、M:100g、L:130g、2L:150gとなっております。

箱で買った場合、いくつくらい入っているものでしょうか。

上の数字をもとに計算してみると、10kg入りで

3S:250個、2S:166個、S:125個、M:100個、L:76個、2L:66個

5kg入りでは、3S:125個、2S:83個、S:62個、M:50個、L:38個、2L:33個

みかん一個のカロリーとビタミンC

みかん100g中のカロリーは約45kcal、ビタミンCは35mgと言われています。

これをもとにサイズ別にみると・・・

3S    可食部/30g  カロリー/13.5Kcal      ビタミンC/10.5mg

2S    可食部/45g    カロリー/20.25Kcal    ビタミンC/15.75mg

S      可食部/60g    カロリー/27Kcal          ビタミンC/21mg

M      可食部/75g    カロリー/33.75Kcal    ビタミンC/26.25mg

L      可食部/97.5g  カロリー/43.88Kcal ビタミンC/34.13mg

2L    可食部/112.5g カロリー/50.63Kcal ビタミンC/39.38mg

となります。成人の一日に摂ると良いビタミン摂取量は、基本的には100mgと言われていますので、

Mサイズのみかんですと、だいたい一日3個目安で食べるとよいですね。

みかん 一個 カロリー 何グラム ビタミンC 値段

みかんの値段について

ここでは、人気のブランドみかんと言われるものについて調べてみます。

値段は変動すると思いますが、ざっと調べてみます。

田村みかん

スーパーなどでも見かけるみかんですが、贈答用のもので、Mサイズ5Kg6800円

日の丸豪琉頭千両

みかんの最高峰ともいわれている L~Sサイズ5kg5800円

伊木力みかん

長崎県の伊木力地区のみかん 5kg3370円

有田みかん

和歌山の有名なブランドですね。Mサイズ5kg2180円(お徳用)

他にもまだまだありますが、お特用や贈答用でもかなり値段は変わってきます。

スポンサードリンク

まとめ

自宅で食べるなら、見た目がいまいちでも、中身が美味しければ、お特用や訳ありとして売っているもので全くもんだいないですね。

ただし、箱で買った場合は、一度全部見て傷んだものがあればすぐに取り除き、時々上下を入れ替えると良いでしょう。

 

スポンサードリンク

今のあなたにおすすめの記事