キウイは今、過熱気味に人気が上がっています。
ダイエット効果に始まり、デトックス効果、疲労回復、むくみ除去、便秘解消、風邪の予防、美肌、エイジングケア。
原産国中国では野生のキウイを薬として認識していたようです。
古文書が残っています。
キウイに含まれるアクチニジンはタンパク質分解酵素ですが、アレルギーを引き起こすことがあります。
アレルギーをお持ちの方は、注意して食べて下さい。
またアクチニジンは肉料理の後にとると、胃の負担を軽減します。
アクチニジンはキウイのタンパクのうち50%をしめています。
アクチニジンはキウイ独特のタンパク質分解酵素です。
舌の苔を落とす効果もあり、口臭予防にもなります。
毎日食べるといろいろ改善される？
薬ではないので、急に良くなる訳ではありませんが、ビタミンCやビタミンEを含みます。
ビタミンCは毎日補給する必要があります。
毎日食べることにより、一日で消滅するビタミンCを摂ることができます。
シミ、ソバカスの予防が期待されています。
とくにゴールドキウイに含まれるビタミンCはレモン８個分に当たります。
疲労回復には有機酸！
クエン酸やリンゴ酸を含みますので、疲労回復効果も期待出来ます。
貧血の予防には葉酸、アクチニジンは消化を助けます。
またむくみの解消、血圧を下げるなど、たくさんの効果が期待されています。
キウイを食べて喉や気管、粘膜などに違和感がある場合は直ちに食べるのをやめて医師に相談して下さい。
まとめ
毎日食べることで、様々な症状の改善が期待できます。
価格も80円程から出回っています。
むくみや疲労回復が期待できるなら、毎日でも食べたいという方が増えていてのブームですね。
鬱病の改善にはキウイ２個を毎日食べると良いとの研究結果も出ています。
まさに健康の宝石箱ですね。
彩のフルーツとしてサラダに入れたり、デトックスウォーターには欠かせないフルーツです。
効果もさることながら、甘くてカロリーは一個食べても57Kcal程ですから、ダイエットフードとしても注目されています。
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