キウイってどれぐらいの重さがあるんだろう？
スーパーではどのぐらいの値段で販売されているんだろう？
ときになりますよね？
キウイ1コの栄養やカロリーについても調べてみました。
キウイの1コの重さと特徴とは？
・ヘイワード
店頭で見かけるのがヘイワードという品種ですが、表面が薄茶色で産毛が全体にあるのが特徴です。
重さは100g前後で甘味と酸味のバランスがとても良いキウイです。
・ゼスプリゴールド（ホート16A）
ニュージーランドのゼスプリ社が研究を重ね開発したキウイです。
酸っぱいものが苦手な人に人気のキウイで重さは100g前後、産毛がほとんどないのが特徴です。
愛媛県や佐賀県はニュージーランドと契約しているため生産を行っています。
・レインボーレッド
産毛が少なく、果肉の中心が赤いのが特徴です。
重さは、100g前後で酸味が少ないのでとても食べやすいキウイです。
・香緑
産毛が多く形は細めで果肉は鮮やかな緑色をしています。
糖度が15～18度と甘味があり、重さは100ｇ前後で香川県、山梨県、静岡県などで栽培されています。
・さぬきゴールド
香川県で誕生し、サイズは大きめで重さが60～180g程あります。
ゴールドという名前だけあって果肉は黄色く産毛は少なめです。
糖度は16～18度と高めなので甘味は強いです。
生産数は多くありません。
・讃緑
香緑を母親に持ち、中国系のキウイと掛け合わせてできた品種です。
香川県で生まれ、糖度は17～18度と甘味が強く重さは100g前後で生産量が少ないのでスーパーなどで見かけることはないようです。
・アップルキウイ
リンゴの形をしていて熟す前は果肉がみどり色ですが、熟すと黄色や黄緑色になるそうです。
重さは150g前後で酸味が少なめなのでとても食べやすく、静岡県での栽培が盛んです。
どのぐらいの値段で販売されているの？
スーパーで売られているキウイの価格の相場は、1コ70円～200円程と言われています。
■ゼスプリグリーンキウイ
店頭でよく見かける品種ですが、ニュージーランドで生産されており、10コ入り780円前後、4コ入り398円前後で販売しています。
キウイ1コの栄養とカロリーは？
1コ 約87g
・ビタミンC：60.0mg
・ビタミンE：1.13mg
・葉 酸 ：31.32yg
・カリウム ：252.3mg
・ 銅 ：1mg
・カロリー ：53kcal
ビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷり含まれているので、老化防止、美容効果、疲労回復、むくみ防止、便秘解消などの効果が期待できます。
まとめ
キウイってどのくらいの重さがあるのかについて調べてきました。
種類によって重さに多少の違いがあることがわかりました。
特徴の違いもあり、甘味や酸味にも違いがありました。
キウイ1コに栄養が豊富に含まれているので、1日に1コ食事の中に取り入れてみてもいいかもしれませんね。
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