グレープフルーツの精油が持つ作用

スーパーなどでも手軽に購入することができ、今や私達にとって身近な果物となったグレープフルーツ。

フレッシュな柑橘系の香りは、男女を問わず人気があり、エッセンシャルオイル、つまり精油として販売されているのをよく見かけるかと思います。

では、その「精油」にはどのような作用があるのかご存じでしょうか？

精神面への作用

グレープフルーツの精油が持つ爽やかな香りには、頭をスッキリさせる効果があると言われています。

なんでもリモネンという成分が、リラックスを促進してくれるのだそう。

仕事が上手くいかずにイライラしているとき、心配事があり不安なときなど、気分が落ち込んでしまったときのリフレッシュにはぴったりなのではないでしょうか。

明るく、ポジティブな気持ちを取り戻すことを手助けする効果が期待できます。

また、あがり症にも効果があると言われているので、心が不調な時と合わせて、あなたのお役に立ってくれるかもしれません。

身体的な作用

香りの主成分であるリモネンには、消化促進や血行促進の効果があるとされています。

唾液の分泌を促してくれるのだそうです。

血液やリンパの流れを促進して老廃物など余分なものを体から出す作用もあるらしく、むくみやセルライトが気になる方からもグレープフルーツの精油は人気が高いのだとか。

ほかにも血行不良からくる冷えや肩こり、便秘などへの緩和作用があるとする説もあります。

これからの冬の季節は特に、冷え性の方には辛い時期となっていきます。

精神面へのリフレッシュ効果と合わせて、生活に取り入れてみては如何でしょうか。

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肌への作用

なかなか治らないニキビや吹き出物など、困った肌トラブルに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そんな時には予防策としてグレープフルーツの精油を利用するのもおすすめです。

皮脂の分泌を抑制する作用があるとされているので、そういったお肌の問題が起きないような効果が期待できます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

グレープフルーツの香りには心や体に良いとされる効果が多く期待できます。

手軽にリフレッシュしたいときやむくみが気になるときには、爽やかな香りの精油に頼ってみることもおすすめです。

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