さくらんぼは赤く少しハートに似たフォルムがとっても可愛いフルーツです。
ケーキやお菓子、デザートとトッピングに使われたり、そのまま食べても美味しいと女性にも人気なのです。
そんな、食べても美味しい、見ても可愛いさくらんぼですが、なんとさくらんぼには、美容効果もあるかも！？
なんて嬉しい情報が！
そこで、今回はさくらんぼの美容効果について調べてみました。
さくらんぼについて
さくらんぼの美容効果を知る前に、少しさくらんぼついて説明しておきましょう。
さくらんぼはバラ科のサクラ属のくだものです。
さくらんぼが成る木は、セイヨウミザクラとスミノミザクラです。
さくらんぼが日本にはいってきたのは明治時代、ドイツ人によって植林されたのがきっかけで、北海道をはじめ全国でのさくらんぼの生産シェア率が高い山形県そして、山梨県や青森県など東北地方で栽培がされています。
品種はとても多く、アメリカンチェリーにくらべ赤身は少なく、黄身がかっています。
味はさっぱりとした甘酸っぱさですが、最近は外来種との交配で糖度が高い品種もでています。
さくらんぼの効果
さくらんぼの成分は、カリウム、ビタミンC,ビタミンB群、ベータ―カロチン（ビタミンA）、ミネラルを含んでいます。
また、夏バテ予防に最適なクエン酸やブドウ糖類も豊富に含んでいるため、夏の食欲のないときなどはさくらんぼを食べるとエネルギーがチャージできるわけです。
また、さくらんぼに含まれているカリウムは塩分を外に排出する役割を持っているため、高血圧予防にも繋がるとも言われています。
さくらんぼの美容効果
さくらんぼに含まれている栄養成分ビタミンC、ビタミンB群、ベータ―カロチンがそのカギを握っています。
ビタミンCは美白、シミ、そばかす、お肌の活性化に効果があると言われています。
ベータ―カロチン（ビタミンA）は皮膚の再生機能を高める役割をします。
新陳代謝を促成し美しい肌再生を助ける役目があるのです。
又、さくらんぼに含まれるソルビトールという成分は保湿に良いと言われているため、こちらもお肌には良い成分であるということです。
また、便秘解消にも期待がされているさくらんぼ。
朝の数粒が美容にとても良いといわれております。
まとめ
さくらんぼは美容効果が期待できる果物の一つです。
さくらんぼに含まれるビタミンC、ベータ―カロチン（ビタミンA）、ビタミンB群、またはソルビトールは、美肌や肌再生、保湿効果を高める成分であるため、さくらんぼを朝少量食べると美容効果が期待できるのです。
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