パイナップルも豆乳も体に良い効果があることはよくご存知のかたも多いかと思います。
その二つの力でダイエットに効果があり、痩せ易い体作りができることはご存知でしたでしょうか？
どのような効果があるのかについてまとめてみました。
パイナップルの酵素や栄養素の効果とは？
パイナップルにはブロメラインという体内のタンパク質を分解する効果がある酵素が含まれています。
この酵素を上手に体に取り入れることで、タンパク質の消化・吸収や新陳代謝を活発にすることができます。
タンパク質の代謝を促すことで筋肉の維持を助けてくれますので非常にダイエット時に役立ちます。
豊富に含まれている食物繊維のおかげで腸内の不要なものを取り込んで排泄してくれます。
腸内環境が整うと痩せ易い体になります。
不適切な食事の取り方をするダイエットではお肌がボロボロになりがちですが、そんな時でもパイナップルは効果を発揮してくれます。
豊富に含まれているビタミンＡやビタミンＣには抗酸化力があるのでお肌や体内の老廃物を除去してくれるのです。
パイナップルはカロリーも低いのでダイエットには強い味方です。
豆乳のダイエット効果とは？
豆乳に含まれる大豆ペプチドは複数のアミノ酸が結合したものなので、他のアミノ酸よりもより早く体内に吸収される力があります。
大豆ペプチドは基礎代謝をアップさせてくれるので体脂肪の燃焼を促す効果に優れています。
ダイエットにはかかせない代謝をあげるということが、飲むことだけでできるのはとても嬉しいですよね。
また豆乳に含まれる大豆レシチンは体内の余分なコレステロールを排出する効果があり、中性脂肪までも減らしてくれます。
豆乳＋パイナップル酵素液ジュースで最強ダイエットができる！
パイナップルとお砂糖で作るパイナップル酵素液を豆乳２００ｃｃの中に１５ｃｃぐらい入れて毎朝飲むことで痩せ易い体作りができます。
二つの食材の成分の相乗効果でダイエットに効果を発揮してくれます。
まとめ
人間の体は朝に老廃物を捨て新しい物を取り入れようとする力がグンと上がる時間帯です。なので、朝一番の豆乳＆パイナップル酵素ジュースを良い時間帯で適量飲むことで痩せ易い体作りができますので是非、試してみてほしいダイエット方法です。
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