フルーツには酵素が存分に含まれているため消化時間は基本的に早い！というのはよく耳にする話ですよね。
しかし、フルーツならなんでも消化時間が一緒というわけでは無いことはご存知でしょうか？
消化時間により、実は食べ合わせのいいフルーツや悪いフルーツがあるのです。
スイカは約90%が水分で出来ていますが、消化の面で言うとどうなのでしょうか。
今回は、スイカの消化にかかる時間についてご紹介します。
スイカの消化にかかる時間は？
スイカの消化にかかる時間は、約20分程度とされており、果物の中でも特に消化の早いフルーツに分類されます。
20分程度で消化されるフルーツは、スイカの他にメロンが挙げられます。
スイカやメロンといったフルーツは、約90%近くが水分で出来ているので果肉を消化する必要がほとんど無いため、ハイスピードでの消化が可能になるそうなのです。
スイカを食べるタイミングは？
フルーツを食べるタイミングとして、食後のデザートにと考える方も多いのではないでしょうか？
しかし、スイカは20分程で消化出来てしまうため、空腹時に単品で食べることがおすすめなのです。
果物の中だけでも消化の早いものから遅いものまで差があり、いちごやミカンといった酸味の強いフルーツなどは消化が遅い傾向にあります。
フルーツを食べる時にスイカとみかんの食べ合わせで食べてしまうと、スイカは約20分で消化されるのにみかんは約1時間かかるという時間差が発生します。
また、スイカは水分量が多いため胃液を薄めるため、その分みかんの消化もまた遅れることになりますよね。
そのためスイカの消化が阻害され、お腹の中でスイカが発酵し、消化不良をおこす原因となってしまいます。
吐き気や胸のつかえが起きるなど、身体の不調をおこす人もいるそうですので、食べるタイミングには注意が必要です。
まとめ
今回は、スイカの消化にかかる時間についてまとめてみました。
スイカは約20分程度と消化がとても早く、他のフルーツと一緒に食べることにより悪影響を及ぼす恐れがあるということがわかりました。
スイカと食べ合わせるなら、消化時間が同じメロンであれば消化を阻害することはないそうです。
なるべく空腹時や食前に食べることで消化不良を気にせず美味しくスイカを食べることができますよ！
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