丸まる一つ買うと結構な重さと長さのパイナップル。インテリアにもなりそうな立派なパイナップルですが、なかなかパイナップルを詳しくは知らないもの。
いったい一個分のパイナップルってどれぐらいの重さで全部食べると何カロリーくらいするのでしょうか。
パイナップルの相場
果物には旬があり、それぞれによって値段は変わりますが日本に出回っているパイナップルは主に沖縄県産とフィリピン産、ほぼフィリピン産が8割占めています。
値段としてはもちろん国内産である沖縄のパイナップルの方が高く、フィリピン産のパイナップルは小さい物なら200円からあるのに対して、沖縄県産のパイナップルは最低価格でも800円はするのです。
パイナップルはどれくらいの重さ？
パイナップルの値段としては大体1個の目安が1～1.5ｋｇ。品種によっては400gくらいの小ぶりなものから大玉の2.5㎏近いパイナップルもあるので、平均すると大体1.5㎏になると考えていいでしょう。ただ、そのほとんどが葉と分厚い皮なので、その部分を外して考えると実際食べれるg数はだいぶ変わってくると言えます。
パイナップルの気になるカロリーは
パイナップルはとてもみずみずしい甘さからカロリーが高いのではと思われがちです。
カロリーは一個当たり258kcalと意外にも低いのです。
5切れほどで55kcal程度と低カロリー食材のパイナップルは缶詰のパイナップルになるとカロリーは少し上がり、大きめの缶詰一つで374kcalと上がってしまうので、カロリーが気になる方はぜひフレッシュなパイナップルを食べることをお勧めします。
パイナップルはダイエット食材としても注目されていて、タンパク質分解酵素も持っていますが、この酵素は熱に弱いのでそういった意味でもフレッシュをお勧めします。
まとめ
大きさの割に意外とカロリーも低く、ダイエットにも最適な食材パイナップルですが、捨てるところが多いうえ、国産だと少しお高めなことがわかりました。でもあの大きさでカロリーが300ないのは本当に驚きです。
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