メロンは甘く、冷やして食べるといくらでも食べることができますよね。
そのため、メロンがあるとついつい食べ過ぎてしまい、下痢になってしまうことがあります。
この下痢の原因は何でしょう。
また、下痢になってしまったとき、治す方法はあるのでしょうか?
なぜメロンを食べすぎると下痢になる?
メロンは、水分をとても多く含んでいますよね。
また、食べるときほとんどの人が冷蔵庫に入れて冷やしてから食べませんか?
もともとウリ科の果実は体を冷やす作用があると言われていいます。
さらに、水分を多く含み、冷やしたものであればなおさら体を冷やしそうですね。
体を冷やすということは、内臓を冷やすことになり、内臓が冷えると消化器官の機能が低下してしまいます。
消化器官の機能が低下すると、消化不良となるため下痢を起こすと言われています。
どうすれば下痢にならない?
下痢にならないための一番確実な方法は、下痢の原因となる果物や野菜の摂取を控えることではないでしょうか。
しかし、この対処方法はあまり現実的では無いかもしれませんね。
食べ物とは相性がありますから、自分にどの食べ物との相性が悪いのかを把握する必要があります。
他の対処法は無いのでしょうか。
体を温めるようにする
下痢を少しでも少なくするように体を温める飲み物を飲むことも効果的かもしれません。
体を冷やすことで消化器官の機能が低下し下痢を引き起こすのであれば、体を冷やさないように暖めることをしてあげる必要があるかもしれません。
紅茶やほうじ茶の他、ココアなどが効果的ではないでしょうか。
飲み物によって果物の味が薄れてしまう事を避けたい場合には白湯でも十分効果は期待できます。
また、生姜は体を温める効果があると言われています。
体を温めるために飲む飲み物に、生姜を入れてあげるとより一層、下痢予防の効果が得られるのではないでしょうか。
まとめ
食べる果物や野菜の種類によって体を冷やす効果に差はあるようです。
メロンは特に体を冷やしやすい食べ物の一つのようなので、お腹の弱い人には注意が必要な食べ物となってしまいますね。
また、下痢になりやすい人、なりにくい人と個人差が関係してきます。
自分はどの程度なのかを把握して、食べ物を摂取する必要もあるようです。
下痢予防には体を冷やさないことが重要なので、体を冷やす食べ物と一緒に暖める食べ物を口にすると対策になるかもしれません。
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