汗が臭う方必見！スイカが臭いを抑える？

最近汗が臭うと自覚症状がある方や、人に言われて悩んでいる方はいませんか？
夏の時期や運動をしたあとなど、汗をかくことは避けることができませんよね。
汗の臭いは、夏の定番であるスイカを食べることで収まることが期待できるかもしれませんよ！
今回はスイカの、汗の臭いを抑える効果についてご紹介します。

汗が臭う原因は?

人によって汗の臭いが強い人もいれば、弱い人もいますよね。
元々無臭であるはずの汗の臭いに個人差がある原因は、食生活や運動不足、ストレスなどによって起こるとされています。
油っこいものやジャンクフード、甘い物を大量に摂ることなど不摂生な食生活を続けることや、運動不足で汗腺が弱ることで臭いが強まるとされており、逆に臭いを気にするあまりに滅菌し続けるのもよくないとされています。

スイカの汗の臭いを抑える成分は？

汗が臭う原因ではやはり「食生活」が大きくあげられます。
汗を抑えるとされる食品は様々なものが挙げられますが、スイカには、トマトに多く含まれていることで有名な「リコピン」と、緑黄色野菜多く含まれていることで有名な「βカロテン」という成分が含まれています。
実は、スイカのリコピン含有量は1位のミニトマトに引き続いて2位！夏の暑い時期には水分もたっぷりと含まれており、甘く食べやすいので、たくさん食べることが苦にもならない・・と、夏には最適な果物であると言えますね。

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リコピンとβカロテンには抗酸化作用があるとされており、活性酸素の働きを抑えることができると期待されています。
活性酸素は脂肪酸と結びつくことで嫌な臭いを発する物質に変化するそうですので、元の原因となる活性酸素を減らすことができるのであれば、ありがたいですよね。
汗の臭いの軽減効果が期待できる食材として、夏の暑い時期にはぜひ、取り入れて頂けたらと思います！

まとめ

今回はスイカの汗の臭いを抑える効果についてまとめてみました。
汗が臭う原因としては、もちろん食生活だけで改善されるものだけではありませんが、選択肢の一つとしてスイカを食べるのもアリだということがわかりました！
軽い運動や、シャワーだけでなくお風呂に入るなど、日頃から汗を流すことも有効とされておりますので、臭いが気になる方や予防をしたい方は、様々な方法と組み合わせてみてはいかがでしょうか。