りんご様々な栄養を多く含み、エネルギー補給に疲労回復、腸内環境を整えたり、アンチエイジング効果や生活習慣病の予防、美肌効果、さらに口臭の予防まで認められていると言われる、まさに万能果物と言えるでしょう。
どのような効果が口臭を予防するのか、纏めてみましたのでご覧ください。
リンゴポリフェノールは優等生！？
りんごの皮に多く含まれると言われているリンゴポリフェノールですが、抗酸化作用がとても高いと言われ、また、シミやしわを防いだり、老化現象の防止、コレステロール値を下げたりする効果も認められているようです。
そんなリンゴポリフェノールですが、悪臭のもとを分解する成分も含まれており、特にニンニクの臭いを防ぐと言われています。
ニンニクのあの独特の臭いは、アリシンと言われる成分が体内で分解されたときに発生する物質が原因だと言われています。
この物質を、リンゴポリフェノールが分解してくれるそうです。
ニンニク専門店などに行くと、食膳にりんご酒や、リンゴジュースを提供してくれるお店があると思いますが、それは、リンゴポリフェノールの効果を期待してのサービスと言えるでしょう。
ペクチンで体の中からキレイになる！？
りんごには水溶性食物繊維のペクチンという物質が含まれているようです。
このペクチンは口の中をきれいにしてくれる他、腸内の善玉菌の餌になり、腸内環境を整えてくれる効果があると言われています。
口臭は、口の中の汚れから臭う場合のほか、体の中、すなわち胃や腸で発生したガスが口から臭ってしまう場合もあると言われています。
このガスは不要物が必要以上に胃腸で留まってしまうことから発生するようですが、ペクチンが腸内環境を整えることで、腸が活発に動き、不要物を肛門へどんどん移動してくれます。
そうすることで、異臭の元であるガスの発生が抑えられて、結果、口臭を防いでくれる、と言われています。
まとめ
りんごは口臭予防だけではない、万能食品と言っても過言ではないでしょう。
海外では医者いらずと呼ばれるほど、りんごを食べると健康になると言われているようです。
これからはぜひ、１日１個のりんごを皮ごと食べて元気に毎日をすごしましょう！
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