デトックスウォーターをオシャレに持ち歩く女性を見かけるようになりました。
用意するのは、水を入れて持ち歩く容器と、ミネラルウォーター、野菜やフルーツです。
ー入れる野菜や果物で効果が違うのですが、今回は人気のあるキウイの使い方を上げてゆきます。
ジュースを想像しないで下さい。
お水にほんのりフルーツや野菜の香りがします。
栄養素はしっかりお水に溶け出しています。
キウイのデトックスウォーターは美肌にベスト
キウイは甘さと酸味がありますので、デトックスウォーターにとても向いたフルーツです。
色どりも鮮やかで見た目もいいですね。
キウイはみかんの倍のビタミンCを含んでいます。
食物繊維はバナナの倍。
また話題の葉酸はアンチエイジングに欠かせません。
たるみや、くすみのないきれいなお肌に必要な栄養素なのです。
ビタミンEは抗酸化作用があります。
有機酸もたくさん入っていますので貧血がちの人にも向いています。
食物繊維とともに便秘がちな人にも向いています。
医薬品では有りませんから、病気が治るというものではありません。
キウイと合う組み合わせ
デトックスウォーターはそのままだと、味がたりません。
イチゴやオレンジ、パイナップル、リンゴやバナナ、きゅうりやズッキーニ、夏みかんや伊予柑などから色どりも考えて、一緒にいれます。
ミネラルウォーターを口いっぱいまで注ぎ、2時間から3時間、冷蔵庫に入れておくだけで完成です。
フルーツは傷みやすいので、夜作ったら翌朝、遅くても午前中には飲みきりましょう。
まとめ
はじめて飲んだときには、味が足りないと感じました。
味も素っ気ないってこれのことかと！
でも、日頃の舌が強い糖分に慣れてしまっているのです。
しばらく飲むうちには本来の味を感じます。
はじめのうちは、レモンやオレンジなどの柑橘系がいいと思います。
またほんのり甘さが欲しい場合はハチミツを小さじに2杯位足してみて下さい。
ハチミツも体のためには良いようです。
1日2日ではなかなか実感できるようなことは起こりません。
便秘は解消されたような感じです。
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