キウイには肉を柔らかくする効果があるって聞いたことありませんか？
なんとキウイに含まれる酵素に、肉を柔らかくする効果があるようです。
ここではキウイで肉を柔らかくする仕組みや時間についてご紹介します。
キウイで肉が柔らかくなる？
キウイにはたんぱく質分解酵素のアクチニジンが含まれていて、この酵素が肉のたんぱく質に働きかけ、肉の筋繊維をほぐし、肉がほぐれやすくなるそうです。
アクチニジンはキウイにしか含まれていませんが、パイナップルやパパイヤにもたんぱく質分解酵素が含まれていて、同じように肉を柔らかくする効果があるようです。
ですが、キウイの酵素の方が強力なようですよ。
アクチニジンが多いのはグリーン？ゴールド？
キウイにはグリーンキウイやゴールドキウイ、最近では赤い果肉のレッドキウイなんてものも出ています。
ですが、肉を柔らかくする酵素が一番多く含まれているキウイはグリーンキウイです。
ゴールドやレッドにはあまり含まれていないそうです。
ですので、肉を柔らかくするときには緑のグリーンキウイを買うようにしましょう。
キウイの使い方は？
肉を柔らかくするときの使い方は、食べた後の皮から果肉をこそげ取って肉に揉みこんだり、皮の内側を肉にあてて肉マッサージしたり、キウイをすりおろして肉に揉みこむといいようです。
熟しすぎたキウイはすりおろさなくてもそのまま肉と揉むだけですりおろしたのと同じような状態になるそうですよ。
漬けておく時間は？
キウイに漬けておく時間は、肉の厚さによって変わってくるようで、５ｍｍほどの厚さならば数分間、1㎝ほどの厚さなら３０分くらい、塊のお肉なら２時間から半日漬ける方もいるようです。
ですが、キウイの酵素は強力なようで、薄い肉だとボロボロになってしまうこともあるようです。
また、キウイによって酵素の量も変わるようで、時間は目安程度に見ておいた方がいいようです。
まとめ
キウイには肉を柔らかくする効果があるようです。
漬け込む時間はステーキ肉なら３０～４０分程度でいいようです。
ゴールドキウイよりもグリーンキウイにたんぱく質分解酵素が多く含まれているので、肉を柔らかくするのに使用する場合はグリーンキウイを使うようにしましょう。
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