赤い小さくてかわいい果実が特徴のさくらんぼ。
夏の初めになるとスーパーでもよく見かけることになるおいしい果物です。
そんなさくらんぼには実は美容にも効果が期待できるらしいのです。
おいしい果物を食べて、美容にも気を配ることが出来る、というのはさくらんぼ好きならずも、嬉しい情報なのではないでしょうか。
では、実際にさくらんぼにはどのような効果が期待できるのか、それぞれを見ていきたいと思います。
さくらんぼはお肌をしっとり保つ？
さくらんぼには、ソルビトールという成分が含まれています。
このソルビトールにはお肌の乾燥を防ぐ効果が期待できるとされています。
このソルビトールにはお肌だけでなく、便秘を解消するという効能も見られることがあるようです。
医薬品としての下剤にもそれが含まれているので、その効果はかなり期待できるのではないでしょうか。
また、さくらんぼには、顔色を良くする効果にも定評があるようで、お肌を綺麗に保つためにはうってつけな果物だとされています。
さくらんぼで美肌、美白！
さくらんぼにはソルビトールのほかに、ビタミンB1、B2、Cが含まれています。
これらは、美肌に重要なビタミン類だといわれています。
また、アントシアニンやフラボノイドといったポリフェノール類、鉄分やカリウムなどのミネラル類も多く含まれているので、美肌、美白には効果が期待できるとされています。
また、葉酸も多く含んでいるため、お肌の新陳代謝をアップする効果にも期待がおけるようです。
疲労回復、夏バテ対策にもばっちり
さきほどもかいたように、さくらんぼにはビタミン類、ミネラル類がバランスよく含まれています。
そして、ぶどう糖や代謝を高めるクエン酸なども含まれています。
これによって、疲労回復効果なども期待できます。
さらに、食欲増進効果にも定評があるようなので、夏の食欲減退にはぴったりな果物だといわれています。
まとめ
さくらんぼは見た目がかわいらしく、おいしいだけでなく、健康にもいい影響をおよぼすらしいということが分かりました。
夏にだるいときなどには、ぜひつまんでみてはいかがでしょうか。
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